Sindcruz publica lista de cuidados para o carnaval 2025.

Aqui está uma lista de cuidados essenciais para aproveitar o Carnaval com segurança e diversão:


Saúde e Bem-Estar


✅ Hidrate-se bem – Beba bastante água e isotônicos para evitar a desidratação.

✅ Alimente-se corretamente – Faça refeições leves e equilibradas antes de sair.

✅ Use protetor solar – O sol forte pode causar queimaduras e insolação.

✅ Descanse sempre que possível – O Carnaval é longo, e o corpo precisa de pausas.


Segurança Pessoal


✅ Leve apenas o essencial – Documento, dinheiro trocado, cartão e celular (de preferência em uma doleira).

✅ Evite objetos de valor – Não leve joias, relógios caros ou bolsas grandes.

✅ Cuidado com furtos – Mantenha seus pertences sempre à vista.

✅ Escolha pontos de encontro – Combine locais para se reunir caso alguém do grupo se perca.


Consumo de Bebidas e Substâncias


✅ Beba com moderação – O excesso de álcool pode causar desidratação e mal-estar.

✅ Cuidado com bebidas abertas – Nunca aceite bebidas de desconhecidos e sempre observe a procedência.

✅ Evite misturar substâncias – Isso pode gerar reações imprevisíveis no corpo.


Prevenção de Doenças


✅ Use camisinha – Previna-se contra DSTs e gravidez indesejada.

✅ Tenha álcool em gel – Para higienizar as mãos antes de comer ou beber.


Transporte e Deslocamento


✅ Planeje seu trajeto de ida e volta – Utilize transporte público, aplicativos ou caronas combinadas.

✅ Não dirija alcoolizado – Se beber, opte por transporte seguro.

✅ Cuidado com multidões – Se sentir desconforto, procure um local mais seguro.


Respeito e Convivência


✅ Respeite o espaço e o corpo do outro – Carnaval é festa, mas consentimento é fundamental.

✅ Evite brigas e discussões – Se houver confusão, afaste-se.

✅ Descarte o lixo corretamente – Ajude a manter a cidade limpa.



Seguindo essas dicas, você aproveita o Carnaval com segurança e curte ao máximo.

                                                                                Joelma Santana.