Outubro Rosa: 🌸

   🌸 Um mês para cuidar de quem cuida de todos 🌸


O Outubro Rosa é um movimento mundial dedicado à conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama — uma das doenças que mais afetam mulheres em todo o mundo. Mais do que uma campanha, este mês é um convite para que todas as mulheres parem por um instante e olhem com carinho para si mesmas.

Para nós, mulheres comerciárias de Cruz das Almas, que estamos sempre em movimento, cuidando do trabalho, da casa, da família e, muitas vezes, deixando nossos próprios cuidados para depois, o Outubro Rosa vem como um lembrete poderoso: sua saúde também merece prioridade.


💗 Cuide-se, previna-se, ame-se!

A prevenção continua sendo o melhor caminho. O autoexame das mamas, feito regularmente, é um gesto simples e essencial. Ele ajuda a identificar alterações que precisam de atenção médica. Além disso, é importante:

• Realizar consultas e exames de rotina, como a mamografia (recomendada a partir dos 40 anos, ou antes, se houver histórico familiar);

• Manter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e alimentos naturais;

• Praticar atividades físicas regularmente, mesmo que sejam caminhadas curtas;

• Evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro;

• Cuidar da saúde mental, reservando momentos de descanso e lazer.


🌷 Autocuidado é um ato de amor


Cuidar-se não é vaidade, é autorespeito e amor-próprio. O autocuidado vai além da prevenção do câncer — ele envolve cuidar da mente, do corpo e do coração. Tire um tempo para respirar, relaxar, conversar com quem você ama e fazer algo que te faça bem.


O Sindicato dos Empregados no Comércio de Cruz das Almas apoia essa causa e reforça: a informação salva vidas. Fale com suas colegas, incentive outras mulheres a se cuidarem e compartilhe essa mensagem. Juntas, somos mais fortes! 💪